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      <title><![CDATA[I sapori dell'autunno - ladietaintelligente.com]]></title>
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      <pubDate>Tue, 13 Nov 2012 15:34:00 +0100</pubDate>
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      <category><![CDATA[I sapori dell'autunno]]></category>
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         <title><![CDATA[La zucca e la sua protezione antiossidante]]></title>
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         <description><![CDATA[
	La zucca agisce come un balsamo digestivo grazie al suo effetto antinfiammatorio nello stomaco e nell'intestino. Contiene una gran quantità di acqua (90 %) che la rende molto leggera (26 calorie/100 gr), i suoi carboidrati si assimilano in maniera lenta. Inoltre è ricca di vitamine antiossidanti: 200 gr contengono la terza parte del betacatotene che si necessita al giorno, soprattutto nella varietà più arancione, il 30 % della vitamina C e quasi il 20&nbsp;% della E. È depurativa e se si...]]></description>
         <pubDate>Tue, 13 Nov 2012 15:34:00 +0100</pubDate>
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         <category>I sapori dell'autunno</category>
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         <title><![CDATA[Il caco]]></title>
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         <description><![CDATA[
	Il caco è originario dell'Asia. I suoi abbondanti zuccheri (16 %) lo rendono molto dolce. Un caco di 150 grammi apporta quasi la metà del betacarotene che si necessità al giorno e&nbsp;il 40 % di vitamina C. Ha un effetto antiossidante e contribuisce a proteggere la salute cardiovascolare.
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         <pubDate>Tue, 13 Nov 2012 15:25:00 +0100</pubDate>
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         <category>I sapori dell'autunno</category>
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         <title><![CDATA[Castagne energetiche]]></title>
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         <description><![CDATA[
	Con l'arrivo dell'autunno il suolo dei boschi si tappezza di castagne, pronte per essere raccolte!

	Le castagne sono ricche di carboidrati (41 %) e a differenza dei frutti secchi, quasi non contengono grassi (2 %) quindi sono molto più leggere di quanto si possa immaginare: 200 calorie la dozzina (100 grammi). Inoltre sono ricche di vitamine C, B1, B6, E, acido folico e minerali come potassio, forforo, magnesio e ferro.

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         <pubDate>Tue, 13 Nov 2012 14:24:00 +0100</pubDate>
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